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李逵的博客

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按按小指头,白发变黑头【转】  

2016-10-08 20:16:48|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   《素问·六节脏象论》:“肾者,……其华在发。”“华”,有荣华外露之意。头发的营养虽然来源于血(所谓“发为血之余”),但头发的生机,根源于肾气。肾有无活力最直接的表现就是看头发。你知道古时候的男宠为什么叫面首吗?面指的是脸蛋,首指的就是头发了。表面上贵妇人喜欢脸蛋出众,头发乌黑的美男子,而实际上呢,头发长得好,说明肾功能不错,肾好,那話儿也不会差啦。刚出生的婴儿,由于肾精还很稚嫩,并不充足,所以头发要么偏黄、要么细软、要么干脆来个小光头;但是随着年龄的增长,肾精的充盈,头发开始变的很黑;又过了若干年,年龄老了,肾中的精又开始出现了亏虚的状态,于是,头发开始花白,甚至是全白。很多人年龄不大,头发却已花白,这也与肾精不足有关的,譬如,纵情声色,喜好烟酒、过劳、睡眠不足及压力过大等都会伤及肾。


俗话说“十指连心”,该是五脏相连,不同的指头是与不同的脏器相对应的,大拇指对应的是脾经;食指对应的是肝经;中指对应的是心经;无名指对应的是肺经;小指,对应的是肾经,所以养成按摩小指的习惯就等于是加强肾功能,肾功能加强了,白发自然也就变成乌黑的秀发!

按按小指头,白发变黑头 - 老太婆 - 老太婆的博客

 

具体的按摩方法是:

重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。轻轻按一下、松一下手后再按第二下,如此做下去,每天坚持50次左右就可以啦。但需要特别注意的是,不要用力过度和长时间压住不放,刺激过强,反而会促使头发变白呢,正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。

没事时一边看电视一边自己按摩,一点都不费事,按着按着会发现,腰不疼,腿不酸了,连头发也乌黑了!


注:从指尖往手掌看,肾穴位于位于手掌侧小指第一指节,命门穴位于手掌侧小指第二指节(下图)。

按按小指头,白发变黑头 - 老太婆 - 老太婆的博客

 

从中医理论来讲,发由肾气所控制,五行中肾属水,而颜色也有五行之分,黑色属水,按食物五行补五脏的说法,因而认为黑芝麻、黑豆、何首乌等黑色食物都是补肾益发的良药。据说晚年慈禧之所以还能保持一头乌黑浓密的头发,就与她常吃芝麻等食物有关。我们知道,黑芝麻是补肾、养血、乌发的佳品,而核桃为肾之果,有补腰肾及乌发的功效。

特别推荐一款黑芝麻核桃仁冲剂给大家:

方法非常简单。先准备500克黑芝麻,200克核桃仁,将黑芝麻研磨成细粉,把核桃仁拍碎,放入瓶内密封即可。吃的时候,直接用沸水冲服,每次放2~3勺,搅拌均匀即可服用,喜欢浓稠口感的可以适当增加冲泡量。每日喝1~2次,每次喝1~2杯就可以啦。日子一长,你会发现,自己由白发人变黑发人呢。如果想要口感更好一些,可加少量蜂蜜冲泡。

当然了,大多数白发与精神紧张也有关系。俗话说“愁一愁,白了头”。这就是中医学所说的“七情所伤”。过度的精神刺激,忧思悲伤,各种压力都可能造成头发早白。因此压力大的人,要适当给自己减压;过度熬夜的人,就别熬夜了,美人是睡出来的。正所谓五谷杂粮皆良药,无心无肺是妙方,不要装,不要演戏,闲云淡水本色做人就是养发护法的金方。

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