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李逵的博客

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番薯叶的强大作用【转】  

2016-06-19 20:18:00|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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番薯叶居然有这么强大,它才是蔬菜中的战斗机 - 李逵的博客

一、排毒

     含丰富叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。

二、提高免疫力

     含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”。

番薯叶居然有这么强大,它才是蔬菜中的战斗机 - 李逵的博客

三、预防贫血

     每天摄取300g的地瓜叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

四、预防高血压

     富含钾,有助血压控制,预防高血压。

五、改善便秘

       丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”。

六、抗癌

     含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。

番薯叶居然有这么强大,它才是蔬菜中的战斗机 - 李逵的博客

七、改善更年期症状

     富含植固醇,可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

八、促进乳汁分泌

     含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。

九、强化视力

     有丰富维生素A,可强化视力。

温馨提示:

     不是所有人都适合吃番薯叶哦,肠胃消化力不佳的人,肾病患者,都不宜过多食用。

番薯叶居然有这么强大,它才是蔬菜中的战斗机 - 李逵的博客

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