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李逵的博客

踏踏实实做事,认认真真做人。

 
 
 

日志

 
 

天天养生法【转】  

2016-05-11 12:42:00|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  ● 肺不好要吃白,白萝卜养肺。

  白萝卜生吃润肺,熟吃润肠;肠子不好的,要熟吃。

  ● 肾亏百病源。十人九肾亏。

  肾亏:手脚冰凉、乏力、妇科病。

  血靠气循环,人死就是断气。气是肾气。

  肾不好要吃黑豆。

  ● 肝不好要吃绿豆

  绿豆养肝,提高肝的解毒能力。

  喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。

  ● 脾不好要吃黄豆。

  ● 心不好要吃红小豆。

  人吃五谷才丰登——黄帝内经。

  食不离豆,女人终身不要离开豆,因为里面有大豆异黄酮,保护雌性激素分泌。

  每天用五种豆冲糊糊。

  ● 酸养肝,过酸伤肝。

  ● 苦养心,黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。

  ● 甜养脾,过甜伤脾。饮料喝多会伤脾,孩子虚胖。

  ● 辣养肺,过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因为肺热。

  ● 咸养肾,过咸伤肾。

  ● 肾

  肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。

  白内障要吃降肝火的药,热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。

  吃饭老咬舌头,是脑梗的先兆。

  肝肾同源,肝火旺肾亏。

  中医说法:血淤。西医说法:自由基、脂肪代谢产物多。

  血管堵了——堵在心脏叫梗,堵在心毛细血管叫瘤,堵在肝脏叫肿瘤,堵在子宫叫肌瘤,堵在乳腺叫增生,堵在甲状叫结节,堵在脸上叫痤疮,堵在皮肤上叫疙瘩,堵在腿上叫趋张,堵在粘膜叫囊肿。

  动脉、静脉、毛细血管共10万公里,绕地球2圈半,相当于路。先要血管通,才会不得病。

  血24小时流动,和血管壁摩擦就生垃圾,血从血管到毛细血管流速增加,阻力增大,得心脑血管病。

  脑梗的原因是吃降压药吃的。

  降压药扩张血管,血管宽,流速慢,血压降,然后越吃越多,血管早晚有一天弹力失控。

  如果吃多——崩了,脑出血。

  如果吃少——堵了,脑溢血。

  高血压的病因是在肾上,肾上的腺体分泌肾上腺素,肾上腺素调节血管紧张程度,分泌得多,血管紧张——血压高,分泌得少,血压低。

  血压高是肾源性疾病,是心肾不和。肝火大,爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。

  降压药伤肾,肾衰竭要透析,10个透析病人,9个半是药源性中毒引起,8个是长期服降压药的结果。

  脂肪过剩造成血淤,维生素缺乏。

  素食不只是不吃肉,还要不吃油。

  维生素特点:见水溶解,超过40摄氏度分解。

  水果:一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。

  不要喝酸奶,里面的增稠剂会让血管堵。

  水只能稀释农药,不能洗干净。用碱洗菜,可以融解酸性的农药。

  生熟搭配,外国人的好习惯,但人家的青菜是生吃,生吃蔬菜,最好带皮。生吃蔬菜泄肝火,补充维生素。

  长期是降压药,扩张血管,男人会前列腺肥大;女人一乐就尿裤子。

  柿子椒降肝火最好。

  生吃茄子治瘤子,吸附力相当强,能吸油,治血脂粘稠,血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。

  治疗心肾不和:肾吃黑,心吃红。

  冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥,黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥,晚饭吃。调肾。

  先吃拌生菜,再吃熟菜。

  (注:饭前喝口汤,老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤,再吃生菜。)

  胆固醇高是因为肝胆代谢不良。

  血脂高的人不要喝牛奶,牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。

  忌口:牛奶、酸奶、辣椒、冷饮,做到与食俱进。

  每天泡脚搓腰,就是搓肾俞穴,刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。

  运动——运气动血叫运动,跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。

  运动的宗旨——早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆。

  白天捋耳朵降血压。

  补钙:高血压的女人每天补钙3000毫克,高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克/天。

  钙可以软化血管,防止血管硬化,老吃降压药,血管硬化,补钙降血压、抗癌。

  喝奶补钙,但是给婴儿补的。

  高血压会反弹,换季或生气的时候可以稍微吃药。

  要想身体健康,必须保持:平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。

  脏器的工作时间为:23点--1点胆工作;1--3点肝工作;3--5点肺工作;11--13点心脏工作。17--19点肾工作。

  早调心、肺,晚调肝、肾,常调脾、胃。

  肾脏是百病源,肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的(失眠是胆的问题)。腿抽筋是肝脏有问题。

  肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。

  请大家注意,所讲的病都忌:(1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷饮。

引用:男女睡觉前...这个,  晚上想怎么任性就怎么任性! - 零度恋情 - 常回来坐坐聊聊

 

  每天坚持要做的事:(1)早晨搓手心和手腕;(2)白天敲两腿外侧和内侧(沿裤线敲),是胆经;(3)晚上热水泡脚,用手背搓肾部,再搓脚心,搓的发热和出汗为好;(4)睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部,再从胃部推到腹部各5次,这是一组运动。一共做10次。

  (一)糖尿病(是上热下寒症),治好不易反弹


   1、绿豆汤,绿豆煮开5--6分钟,将生、熟黄芪5--10片泡在汤中,全天当水喝,喝2--3天后没有上火,再加5片,再喝2--3天仍没有上火现 象,可再加5,但总量不超过20片,大便成型后,再逐渐减量5--10片,每天喝直到把15元黄芪喝完为至。这是去寒调下寒的。

  2、绿豆汤喝两周后,每晚吃长条茄子拌柿子椒,一定生吃。或再吃一些其它蔬菜。这是去热的。

  3、少吃肉,晚上以素食为主,生吃最好。因为肝是夜间工作,是起代谢脂肪的作用。

  4、主食吃黑豆类(黑豆江、黑豆腐、黑豆粥)杂粮为主,吃黑豆、山药和枸杞子(20粒)熬粥(秋冬天季吃)。

  5、补钙:女每天3000毫克,男4000毫克。

  注意:每周进行血粮检测,若血糖指标降低,原所吃药量可逐渐减少,直至血糖正常。

  按上述要求坚持的话,一个月见成效.四个月基本全愈,一定要坚持。


  (二)高血压症(心肾不和,肝火大,脂肪过剩):称为肾源性疾病。有反弹现象。

  1、晚餐生吃长条茄子(是降肝火的良药。也治瘤,还减肥),用醋和芝酱麻拌,可加柿子椒、西红柿等;

  2、补钙:女每天3000毫克,男4000毫克;

  3、晚上热水泡脚,用手背搓肾部,再搓脚心,搓的发热和出汗为好;

  4、大拇指搓耳朵,每次都是从上到下搓。

  5、补肾:吃黑豆、山药和枸杞子(20粒)熬粥。秋冬天季吃。

  每周测血压。

  (三)癌症:治癌三大因素--油炸食物,淹制食物,薰食物

  肿瘤是血太稠密,血管堵了造成的。爱吃肉的人相对容易得病;爱生气的人也容易得病,气大伤肝。

  酸性体质的人癌症晚扩散。

  多食碱性食物:水果、五谷杂粮、豆类、蔬菜生吃效果显著。

  (四)风湿、类风湿病、痛风、前列腺病、胆病(也寒、湿、热):

  每晚十点左右喝冬瓜汁;

  冬瓜汁+酸枣面治胆病。

  (五)失眠:肝、胆热,肾气不足。分两种失眠:

  第一种:做恶梦:(1)肾气不足,心肝火大,肝阳亢,肝火犯心,心胆分离(意志、思维),肝胆不平衡。

  治疗方法:补肾 (1)吃黑豆,晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。

  清肝:绿豆,蔬菜为主。

  养心:中午吃生拌苦瓜为主(11-13点食用)。

  晚上热水泡脚,白天敲胆经,捏胳膊侧面。

  第二种:睡不着

  1、补肾:(1)吃黑豆,晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。

  2、降胆热。晚上22点左右,喝一杯生冬瓜汁+酸枣面专治失眠。

  3、晚上热水泡脚,搓腰。

  (六)肾结石(小)

  沉香1克,琥珀1.5克,500毫升水一起熬15至20分钟,每天一次在16-17点之间共分三次喝。

  (七)咽炎

  多吃凉拌苦瓜,最好在中午吃。

  (八)白内障

  泻肝火:热开水倒10滴醋左右,眼睛向内看,坚持数天,渐好。

  (九)咳嗽

  睡觉前生吃白萝卜,坚持数日,即好。

《引用:睡觉前吃这个, 晚上想怎么任性就怎么任性!》

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